Gastric sleeve: avantaje și riscuri tardive
Gastric sleeve este o operație bariatrică care reduce stomacul cu aproximativ 75–80 %, transformându-l într-un tub subțire. Noul volum restrâns te ajută să te saturi mai repede, sprijinind pierderea în greutate….
Read more
Beneficiile înotului ca formă completă de exercițiu
Înotul este una dintre cele mai complete și benefice forme de exercițiu fizic, fiind recomandat pentru toate vârstele și nivelurile de pregătire fizică. Este o activitate cu impact scăzut asupra…
Read more
Cum să previi afecțiunile respiratorii în sezonul rece
Sezonul rece aduce cu el nu doar răceli și gripe, dar și un risc mai mare de afecțiuni respiratorii, care pot afecta atât copii, cât și adulți. Aerul rece și…
Read more
Sucul de aronia: beneficii pentru imunitate și sănătatea generală
Sucul de aronia, obținut din fructele aronia (Aronia melanocarpa), cunoscut și sub denumirea de „strugurele negru al nordului”, este un adevărat elixir natural pentru sănătate. Aronia este un superaliment, apreciat…
Read more
Când alimentația începe cu ascultare interioară
Alimentația nu este doar despre ce punem pe farfurie, ci și despre cum și de ce facem acele alegeri. Într-o lume unde suntem bombardați constant de diete, recomandări alimentare și…
Read more
Alimentația în timpul competițiilor – ce să eviți
Alimentația joacă un rol crucial în performanța sportivă, iar în timpul competițiilor, alegerile alimentare pot face diferența între succes și eșec. În timp ce este important să te asiguri că…
Read more
Cum să îți îmbunătățești metabolismul printr-o dietă bazată pe proteine vegetale
Un metabolism eficient este esențial pentru menținerea unei greutăți sănătoase și pentru asigurarea unui nivel constant de energie pe parcursul zilei. Dietele bazate pe proteine vegetale pot sprijini sănătatea metabolică…
Read more
Cele mai bune 10 alimente care sprijină sănătatea sistemului imunitar
Un sistem imunitar sănătos este esențial pentru protejarea organismului împotriva infecțiilor și bolilor. Alimentația joacă un rol crucial în întărirea acestuia, iar anumite alimente sunt deosebit de eficiente în sprijinirea…
Read more
Cum să îți construiești un regim alimentar sănătos pentru întreaga familie
Un regim alimentar sănătos este esențial pentru menținerea sănătății pe termen lung, iar crearea unui plan alimentar echilibrat pentru întreaga familie nu este doar o alegere înțeleaptă, dar și o…
Read more
Cum să previi apariția ridurilor în mod natural
Apariția ridurilor este un proces natural al îmbătrânirii, dar acest lucru nu înseamnă că nu putem face nimic pentru a preveni sau a întârzia acest fenomen. Ridurile sunt cauzate, în…
Read more